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Ernährungstipps

Hier einige praktische Tipps, wie du beim Essen dein Speiseweg erleichtern kann:

Langsam essen und gut kauen.

Weiche Speisen (z. B. Suppen, Breie) können hilfreich sein.

Nach jedem Bissen etwas Flüssigkeit trinken, damit die Nahrung leichter weiterrutscht.

Späte Abendmahlzeiten vermeiden – und mit erhöhtem Oberkörper schlafen.

Kleinere Portionen essen, aber dafür öfter.

Ein individueller Ernährungsplan kann helfen – spreche mit einer Ernährungsberatung oder einem Arzt.